[...] brać po przebudzeniu - przed śniadaniem?? Głód - oznacza że organizm ma deficyty w skadnikach odżywczych, niemal zawsze możan kojarzyć go ze stanem katabolicznym i należy jak najszybciej uzupełnić te deficyty i przywrócić wlaściwą równowagę w procesach syntezy i rozpadu Nie rozumiem - bo twierdzenie iż po przebudzeniu należy jedynie rozruszać [...]
Wcale nie szkoda na to kasy, wręcz przeciwnie uważam że l-glutamina powinna być podstawowym suplementem każdego komu zależy na rozbudowie masy mięśniowej jaki spaleniu kilu zbędnych kilogramów. Nie ma lepszego antykatabolika od l-glutaminy i wcale nie trzeba brać końskich dawek. Można ją brać cały czas i wcale nie jest droga. Najlepiej kup sobie [...]
Pio co do przeliczenia jednostki insy / porcja wegli to tak samo indywidualna rzecz jak kazdy inny metabolizm dlatego nie mozna brac tego za wyznaczniki zeby ustalic dawke trzeba experymentowac z glukometrem dobierasz dawke insy i obserwujesz poziom cukru i manipulujesz weglami zeby trzymac w miare staly (rowno rosnacy/rowno malejacy) bez [...]
[...] przyziemnym. Obsesja, obsesja, obsesja. Mój żal trwał około 1,5 roku. Teraz mam ludzi którzy są przy mnie, którzy są naprwde świetni i uświadamiają mnie że jestem fajna taka jaka jestem. Duzy wpływ ma tu jeden chłopak ;). Nigdy sobie jednak do konca tego nie wybaczyłam ale mam nadzieje że kiedyś wybacze. najważniejsze to kontrolować to żeby Twoje [...]
jak nie masz rzymskiej ławki to sprobuj z pomocą partnera robic skłony na prostej ławce. kładziesz sie na ławce tylko nogami(moze troche wyzej) a partner siada Ci na nogach blokując je.mozna brac obciązoną sztangę na kark
[...] Kovac`em i stwierdzasz że każdy zawodowy kulturysta musi brać tone na suwincy, wyciskać ponad 200 kilo i drzeć ryja na całą siłownie. Tylko zobacz jacy oni są ******lni i w jaki sposób wykonują ćwiczenia. Zauważyłeś jak Coleman wyciska sztangielki na ławce??? No to teraz porównaj to wyciskanie z wyciskaniem Priest (kontrolowany ruch, PEŁNA [...]
Dziekuje za odpowiedzi !! Po opiniach o różnych stackach zdecydowałem ,ze wezme Xtreme Stack od Kaizena + Cell Pump (tak jak mowilem) . Mysle ,ze to bedzie tez dobre polaczenie. Tylko w jakich porach najlepiej mam brac je ? DT na czczo CP Przed tr. Xtreme Stack Po tr. CP DNT na czczo CP po poludniu Xtreme Stack Czy proponujecie jakos inaczej [...]
[...] czy HIV to nieźle można się porobić w głowie. To jednak już raczej kwestia wizyty u lekarza rodzinnego i dalszych badań a nie porady na naszym forum. ============= No to jak? HCG ładujemy? może od razu jakiś cykl lekki? planowałem zacząć III-IV.2020, ale w sumie jak już mam badania i co najważniejsze ANKIETĘ ;-) to może by tak coś jednak [...]
to po co jesc ta kreatyne jak po niej wszytstko spada ?? to podobno taki dobry suplement! to tak jak koks! wodą sie napompujesz i zaraz ci spadnie...a diety nie moge trzymac bo nie mam na to warunków po pierwsze brak kasy...a rodzice napewno mi nie dadza bo sa przeciwni temu wszytskiemu...za wszystko sam płace...nawet kreatyne musze po cichaczu [...]
Testosteronu nie chcę brać, przynajmniej na razie, może kiedyś jak będę dziadkiem. To już totalnie zgłupiałem. Jedni piszą, że boostery nie działają i wszystko to efekt placebo -> proponują ciemną stronę mocy gdzie z kolei odsyłasz mnie do punktu wyjścia;)
cos musi byc nie tak ze musisz pobudzacze w tym wieku brac,jak bedziesz mial 40lat to chyba tylko feta jak bedziesz mial prace dom i rodzine.ale jak naprawde ci potrzebne to j/w ale w tym wieku to powinienes latac jak skowronek tymbardziej ze trenujesz biegi jak dobrze przeczytalem,nastaw sie pozytywnie bo psychika jest najwazniejsza
[...] sie regenerować, a i tak nigdy nie będziesz wielki, nie będziesz wzbudzął zachwytu swoja muskulaturą itd. Z tym trzeba sie pogodzić. Np. są bokserzy lepsi, gorsi, jak nie masz talentu to choćbyś nie wiem jak na treningach za****** nigdy nie bedziesz mistrzem świata. Przykład nasi polscy wojownicy: Sosnowski, Bonin, Włodarczyk. Trenuja [...]
Oki dzieki za profesjonalnie szybka odpowiedz :D, wiec dawkowanie HCG i clomidu takie samo jak po krotkim ? Tak apropo czytajac niejeden artykuł natrafiałem na dziwne informacje o HCG ze jest to zle odbierane przez kulturystow rozumiem ze HCG uzywa sie w celu pobudzenia jader do produkcji naturalnego tescia jednak jezeli jadra nieznacznie sie [...]
Nie każdy jest wylewny w pisaniu i opisywaniu @@-)Wiec na to tez trzeba brać poprawkę Choc lepiej sie czyta codzienne wpisy i odczucia!! Ogólnie progres bardzo widoczny.Wszystko na + szczególnie plecy i użylenie%-) ciekawe jak bedzie na koniec Pzdr
[...] 6 gram rano, a w dni z treningiem rozsypywalem na dwie czesci i bralem przed i po treningu. Aha jesli chcesz dobra rade i pierwszy raz stosujesz kreatyne... to zrob tak jak moj brat i zacznij plan terningowy "Super Silna Klatka" by Szaman i kreatyne zacznij brac w 7 tygodniu jego trwania. Moj brat cwiczyl zanim rozpoczal ten plan [...]
ja dostałem już nauczke, ze świniaka zrobiłęm z siebie chuderlaka (no nie do końća chuderlaka, ale ze 25 kg zredukowałem) i aeroby po treningu to dla mnie jak tlen dla komóek. a z dawkami nie mam szans przesadzić bo mam - jak mi sie zdaje - wysoki instynkt zachowawczy. jak wiem że coś moze zaszkodzić to nie przesadzam... objawia sie to np że nie [...]
[...] 3 tygodnie będziesz brać dorzuć DAA. 3g przed treningiem i 3 gramy przed spaniem. Do tego kup np T-Bola, najlepiej 2 opakowania i bierze podwójną zalecaną dawkę. Oczywiście równolegle z kreatyną, którą powinieneś zacząć brać z fazą ładowania jakiś tydzień przed odblokiem. Przy cyklach powyżej 8 tygodni mocno zaleca się użycie HCG przed clomem.
j/flex ogolnie planujac trenowac ciezko, na granicy sportu wyczynowego, jak wiekszosc osob trenujacych nawet rekreacyjnie na silowni, powinnismy wykonac minimum EKG, echo serca, podstawowa morfologie, czy zbadac pakiet hormonalny, wzrok, czy nawet stan uzbebienia, ktory moze rzutowac na procesy zapalne w organizmie. minimum zrob sobie echo serca [...]
dobra wyjaśniłaś nieco na czym to polega, jednak maskowanie objawów to maskowanie objawów, tżema sprawę od środka naprawić a nie brać czegoś co hamuje objawy. jak się dowiedziałem cos jest pogmatwane na osi przysadki tarczycy, wiec przedewszystkim w hormonach szukałbym przyczyny, do psychiatry nie idź, jak ktoś na 1 albo 2 stronie pisał do [...]
Rozplanowanie supli OLIMPA
